Au bord de la rupture? comment rallumer la flamme?

Il est facile d’éteindre la flamme dans un couple, mais pour la rallumer, ça demande du temps, des efforts et surtout de la volonté des deux partenaires. Votre manière de faire et d’être  peut aider à raviver l’amour et l’intimité afin d’éviter la séparation.

1. Faire le point pour reconstruire ensemble

Prenez le courage de s’assoir autour d’une table, demandez-vous ce qui a éteint la flamme (ce qui n’a pas marché) et chercher comment  travailler sur les causes profondes pour surmonter. Pour évoluer ensemble, il est important que vous vous fixiez et tenir sur les objectifs de couple. Si besoin, n’hésitez pas à consulter un conseiller conjugal ou un sexologue pour un accompagnement.

• Communiquer ouvertement et sans jugement

Le nœud de la plus part de mésentente dans un couple est le manque ou la mauvaise manière de communiquer. Pour éviter que le bateau qu’est le couple ne chavire, il faut se dépasser pour commencer ou recommencer le dialogue, s’ouvrir à l’autre, commencer à l’écouter sans le juger. Pour cela, il faut prendre le temps d’échanger sur  ce que vous ressentez : vos émotions, vos attentes et vos frustrations sans accuser l’autre. Exprimez de façon claire vos besoins affectifs et sexuels avec respect. Soyez attentif (ve) à votre partenaire en montrant que vous comprenez et vous vous attachez à son désir.

• Rompre la routine et surprendre l’autre

Ça peut arriver que vous ayez tombé  ou continuer dans la routine; vous manquez d’innovation ou de proposition. Pour sauver votre relation, vous pouvez adopter un comportement innovant : par exemple :

• Organisez des sorties en amoureux (même simples : une balade, un resto, une escapade d’un week-end).
• Introduisez des petites surprises dans le quotidien : un mot doux, un massage, un dîner spécial.
• Faites quelque chose de nouveau ensemble pour raviver la connexion (cours de danse, sport, voyage).

• Réapprendre à séduire son partenaire

Le couple ne vieilli pas. Un couple ce sont des « bébés » à perpétuel recherche d’avancement. On ne doit pas se croire vieux pour arriver à se négliger ou négliger son/sa partenaire. Il est important de chercher à être attirant et attiré(e) par et pour son partenaire.

Pour cela, il faut prendre bien soin de son corps pour attirer physiquement votre partenaire et le toucher émotionnellement. Complimentez votre partenaire et montrez-lui qu’il/elle est toujours désirable. Recréez l’excitation du début de votre relation en envoyant des messages affectueux ou coquins.

• Rétablir la connexion physique et émotionnelle

Jouer sur le corps et les émotions de votre partenaire de manière positive est un remède salutaire de votre couple. Il n’est pas facile d’appliquer les gestes qu’on n’a pas l’habitude de faire, mais pour sauver sa relation, il sied de les apprendre à tout prix. Voici quelques pistes pour rétablir votre connexion :

• Multiplier les gestes de tendresse l’un envers l’autre; comme par exemple les caresses, les câlins, les regards complices,…
• Réinvestir l’intimité sexuelle en explorant ensemble de nouvelles envies.
• Pratiquer des activités qui renforcent le lien émotionnel (méditation en duo, lecture commune, jeux de couple).

NB : L’amour s’entretient au quotidien : un couple qui dure est un couple qui fait des efforts constants pour cultiver la complicité et l’attraction. Le plus important est de retrouver le plaisir d’être ensemble et de partager des moments de qualité pour le maintien de la flamme.

C’est encore possible de reconstruire votre relation!